犬の分離不安のサインと対策｜急に離れなくなった・留守番中に鳴き続けるときの向き合い方

犬のしつけ・困りごと
2026.09.24
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トイレに行くだけで後をついてくる。

出かける準備を始めると、そわそわして落ち着かない。

留守番中、ずっと鳴いていたと近所の人に言われた。

こうした様子は、「分離不安」のサインかもしれないと言われています。

この記事では、分離不安の見分け方と、今日からできる対策、留守番トレーニングの進め方をまとめました。

分離不安とは？ただの甘えとの違い

分離不安とは、飼い主と離れることに強い不安を感じて、心や体にストレスが出てしまう状態のことです。

「わがまま」や「しつけ不足」ではなく、犬にとっては本当につらい状態だと言われています。

ただの甘え分離不安の可能性
飼い主が見えなくなると少し鳴いても、すぐ落ち着くパニックのように鳴き続ける
留守番中寝て過ごしている物を壊す、粗相する、食べない
出かける準備を見ると気にしないそわそわ歩き回る、震える
帰宅したとき喜ぶが、しばらくすると落ち着く興奮が長く続く

べったり甘えるだけなら心配いらないことが多いですが、右の列に当てはまることが多い場合は、早めに対策を始めましょう。

甘えとの違いは犬や猫が急にべったり甘えてくる理由でも詳しくまとめています。

分離不安のチェックリスト

  • 飼い主が出かける準備を始めると落ち着かなくなる
  • 留守番中に長時間吠えたり鳴いたりする
  • 留守番中に家具やドアをかじる、物を壊す
  • 留守番中だけトイレを失敗する
  • 留守番中はおやつやフードを食べない
  • 同じ場所をずっと舐め続ける
  • 家の中でも、飼い主の後をどこまでもついてくる

急に離れなくなる主な理由

  • 引っ越し、家族が増えた・減った、生活リズムの変化
  • 飼い主の在宅時間が長い期間のあと、急に留守が増えた
  • 留守番中に雷や工事の音など、怖い思いをした
  • シニア期に目や耳が衰え、不安を感じやすくなった
  • 体調不良や痛み

――ひとこと

mix犬は、引っ越しをしてから急にトイレまでついてくるようになりました。

最初はかわいいなと思っていたのですが、見守りカメラをつけてみると、留守番中ずっと玄関の前で鳴いていたんです。

カメラがなければ気づけなかったので、早めに対策を始められてよかったと思っています。

今日からできる対策

外出と帰宅を「特別なこと」にしない

出かける前に「行ってくるね、いい子でね」と大げさに声をかけたり、帰宅後すぐに興奮して構ったりすると、離れることが特別な出来事になってしまうと言われています。

出かけるときはさりげなく、帰宅後は犬が落ち着いてから声をかけるのがポイントです。

出かける前に運動させる

散歩や遊びでエネルギーを発散させておくと、留守番中に寝て過ごしやすくなると言われています。

安心できる環境を作る

  • 飼い主のにおいがついたタオルを寝床に入れる
  • 留守番中に夢中になれる知育おもちゃを用意する
  • ラジオや環境音を小さく流しておく
  • クレートやケージなど、落ち着ける「自分の場所」を作る

留守番トレーニングの進め方

いきなり長時間の留守番をさせるのではなく、短い時間から少しずつ慣らしていきます。

ステップやること
1同じ部屋にいながら、数分だけ構わない時間を作る
2別の部屋に移動して、数秒〜1分で戻る
3玄関から出て、1〜5分で戻る
410分、30分と少しずつ時間を延ばす
5実際の外出時間に近づけていく

犬が落ち着いていられたら次のステップへ進み、鳴いてしまったら一つ前のステップに戻ります。

――ひとこと

最初は「ちょっとゴミ出しに行くだけ」の5分でも鳴いていました。

正直、こちらも「本当に意味あるのかな」と不安になりましたが、2〜3週間続けるうちに、帰ったときに寝ていることが増えてきました。

一気に解決しようとせず、小さな「できた」を積み重ねるのが大事だと感じています。

留守番中の様子を記録する

見守りカメラやスマートフォンで留守番中の様子を録画すると、どのくらい鳴いているのか、何がきっかけなのかが分かりやすくなります。

  • 何分後から鳴き始めるか
  • 鳴き続ける時間
  • 物を壊す、舐め続けるなどの行動があるか

記録があると、獣医師やドッグトレーナーに相談するときにも状況を正確に伝えられます。

集合住宅での近隣への配慮

  • 犬の居場所を玄関や窓から離す
  • 厚手のカーテンや防音マットを使う
  • 改善に時間がかかりそうなときは、近隣にひとこと伝えておく

無駄吠えの対策は犬の無駄吠えがうるさいと言われて辛い…近隣トラブルを防ぐ対策にもまとめています。

専門家に相談したいタイミング

  • 物を壊す、自分の体を舐め続けて傷ができている
  • 数週間トレーニングを続けても変化がない
  • 急に分離不安のような行動が始まった（体調不良の可能性もある）

重い分離不安の場合は、獣医師やドッグトレーナーに相談しながら進めた方が改善しやすいと言われています。

――ひとこと

私も一時期しつけ教室で相談したことがあります。

「飼い主さんが不安そうだと、犬にも伝わりますよ」と言われて、出かけるときの自分の態度を見直すきっかけになりました。

一人で抱え込まなくていいんだと思えただけでも、気持ちがずいぶん楽になりました。


あわせて読みたい

分離不安が心配だった私の経験

私も、愛犬が離れなくて心配になった時期があります。

トイレにまでついてくる姿は、かわいくもあり、不安でもありました。
私は少しずつ、離れる練習をしました。

ほんの数秒、別の部屋に行って、戻る。
これを、毎日少しずつ長くしました。

焦らないことが、いちばん大切でした。
犬は、飼い主の気持ちを敏感に感じ取ります。

よくある質問

分離不安は成犬になってからでも改善できる？

段階的な留守番トレーニングや環境づくりで、成犬でも改善するケースは多いと言われています。焦らず少しずつ続けることが大切です。

留守番中の見守りカメラは意味がある？

留守番中の様子が分かるので、分離不安かどうかの判断や、対策の効果を確かめるのに役立ちます。専門家に相談するときの資料にもなります。

急に離れなくなったら病院に相談すべき？

行動の変化が急な場合は、体調不良や痛みが隠れていることもあります。食欲や元気に変化がないかも確認し、気になるときは動物病院に相談しましょう。

留守番の練習はどう始めればいい？

同じ家の中で数分だけ離れるところから始め、落ち着いていられたら少しずつ時間を延ばしていく方法が一般的です。


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